🌿
Freely
Рецепты
Блог
Открыть в Telegram
Рецепты
›
Ужины
Ужины
102 рецептов · безглютеновые и с контролем сахара.
Без глютена
Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
⏱ 45 мин
🔥 416 ккал
🍞 16 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 686 ккал
🍞 42.5 г угл.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
⏱ 37 мин
🔥 597 ккал
🍞 42.5 г угл.
Для ГСД
Брики из тунца и яиц
Нежные брики с тунцом и яйцами в хрустящей фило-пасте, подаются с овощным салатом.
⏱ 35 мин
🔥 529 ккал
🍞 50.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю
⏱ 35 мин
🔥 806 ккал
🍞 4.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Вьетнамские свернутые роллы из креветок
Свежие роллы с креветками и овощами-вермишелью, подаются со вкусным соусом.
⏱ 35 мин
🔥 697 ккал
🍞 75.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Гамбас аль эйльо
Пикантные креветки в оливковом масле с чесноком и перцем — аппетитное блюдо на ужин.
⏱ 35 мин
🔥 598 ккал
🍞 6.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Гриль креветки с зеленым луковым соусом
Нежные гриль-креветки в ароматном соусе из зеленого лука и специй.
⏱ 35 мин
🔥 419 ккал
🍞 5.8 г угл.
Для ГСД
Жареная кальмарина
Крупные кольца свежего кальмара в хрустящей панировке с соусом айоли и лимоном.
⏱ 35 мин
🔥 906 ккал
🍞 80.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Жаренный Краб
Нежное мясо краба в пряном соусе из перца скотч боннет и лука, подается с аборигенными овощами.
⏱ 35 мин
🔥 649 ккал
🍞 8.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Жареные португальские сардины
Нежные сардины с золотистой корочкой, приготовленные на гриле с пряностями и лимоном.
⏱ 35 мин
🔥 696 ккал
🍞 33.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Запеканка из цветной капусты с курицей
Нежная запеканка с цветной капустой, курицей и сыром.
⏱ 45 мин
🔥 513 ккал
🍞 12.3 г угл.
Для ГСД
Запеченная рыба эскович
Острый соус из перца скотч боннет заливает запеченную рыбку, создавая непревзойденный вкус карибской кухни.
⏱ 35 мин
🔥 501 ккал
🍞 44.4 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Запечённый лосось с брокколи
Лосось на пару омега-3 с брокколи и лимоном.
⏱ 26 мин
🔥 446 ккал
🍞 13.2 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Кайманский Лобстер
Нежная мякоть лобстера в пряном соусе из перцев и трав — идеальное блюдо для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 425 ккал
🍞 31.3 г угл.
Для ГСД
Кальмары в кляре
Крупные кольца кальмара обжарены во фритюре до хрустящей корочки, подаются с соусом и зеленью.
⏱ 35 мин
🔥 796 ккал
🍞 77.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Камбоджийская рыбная куркума в банановых листьях
Ароматная рыбная куркума в пряной соусе из кокосового молока, подаваемая в свернутых банановых листьях.
⏱ 35 мин
🔥 637 ккал
🍞 15.3 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Карамельная треска вьетнамским способом
Нежная треска в карамелизированном соусе с овощами, идеальное блюдо для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 465 ккал
🍞 71.2 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Кари из креветок ямайского стиля
Ароматное кари из свежих креветок с овощами и пряностями, приготовленное в ямайском стиле.
⏱ 35 мин
🔥 414 ккал
🍞 21.3 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Карпаччо из сельди
Нежное карпаччо из сельди с овощами — идеальное начало ужина.
⏱ 35 мин
🔥 705 ккал
🍞 89.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Карри из рыбы роху с дайконом
Ароматное карри с нежной рыбой и хрустящим дайконом, идеальное для уютного вечера.
⏱ 35 мин
🔥 532 ккал
🍞 24.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Кедгери
Вкусная смесь овощей, риса и рыбы в пряных нотках — идеальный ужин для холодного вечера.
⏱ 35 мин
🔥 709 ккал
🍞 62 г угл.
Для ГСД
Кимччи из китайской капусты с сушёными креветками
Нежная капуста нapa с глубоким вкусом сушёных креветок, идеально для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 839 ккал
🍞 15.6 г угл.
Для ГСД
Конхи в кляре
Золотистые конхи в хрустящем кляре с соусом тартар и лаймом — идеальный ужин!
⏱ 35 мин
🔥 507 ккал
🍞 56.5 г угл.
Для ГСД
Конхи в кремовой подливе
Нежные конхи в ароматном соусе с морскими вкусами — идеальное блюдо для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 541 ккал
🍞 60.2 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Крабовые яичные деликатесы
Нежные яйца с крабовым мясом в оригинальной подаче — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 420 ккал
🍞 10.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Креветки в саганаки
Нежные креветки в томатном соусе с сыром фета — истинное наслаждение для гурманов.
⏱ 35 мин
🔥 558 ккал
🍞 11.7 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Креветки на гриле с салатом
Обжаренные креветки с большим овощным салатом.
⏱ 20 мин
🔥 392 ккал
🍞 18.2 г угл.
Для ГСД
Креветки с ромеско соусом
Креветки в ароматном томатно-перечном соусе с грецкими орехами и петрушкой.
⏱ 35 мин
🔥 1467 ккал
🍞 49.9 г угл.
Для ГСД
Креветки с шиповником
Острый соевым соусом и пряными травами креветки в сочетании с хрустящими шиповниками — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 608 ккал
🍞 50.3 г угл.
Для ГСД
Крупье из жареной рыбы с имбирем и бобами ферментированными
Жареная рыба с хрустящим имбирем и пряными бобами ферментированными - аппетитное блюдо для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 1059 ккал
🍞 76.6 г угл.
Для ГСД
Кунг По креветки
Острый и сочный китайский гуляш из креветок с орехами и сладковатым томатным соусом.
⏱ 35 мин
🔥 1090 ккал
🍞 61 г угл.
Без глютена
Куриные котлеты с пюре и брокколи
Домашние куриные котлеты с картофельным пюре и брокколи.
⏱ 40 мин
🔥 541 ккал
🍞 34 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Куриные шашлычки с овощами
Куриные шпажки с перцем, кабачком и луком.
⏱ 33 мин
🔥 446 ккал
🍞 10.4 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Куриный жюльен
Курица с грибами в сметанно-сырном соусе, запечённая.
⏱ 37 мин
🔥 421 ккал
🍞 7.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Лосось с авокадо и огурцом
Нежный лосось под соусом с кубиками авокадо и огурца, идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 648 ккал
🍞 18.9 г угл.
Для ГСД
Малайзийские королевские креветочные лаксы
Нежные лапша в пряной куриной бульоне с креветками и кокосовым молоком, подаваемая с лимонными дольками и кориандром.
⏱ 35 мин
🔥 578 ккал
🍞 39.6 г угл.
Для ГСД
Мамакская мие горенг
Ароматная пикантная лапша с овощами, креветочными котлетками и арахисом
⏱ 35 мин
🔥 754 ккал
🍞 64.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Масала Речадо Макрель
Острый и пряный соус обволакивает мягкую макрель, идеально для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 464 ккал
🍞 41.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Меанг Нем
Нежная смесь лапши из креветок с ароматными травами и орехами в сочетании со сладким-кислым соусом.
⏱ 35 мин
🔥 889 ккал
🍞 89.9 г угл.
Для ГСД
Мексиканские тахо с креветками в каджунской приправе
Нежные креветки в каджунской приправе, подаваемые в теплых тортильях с соусом и свежими овощами — идеальный летний ужин.
⏱ 35 мин
🔥 629 ккал
🍞 96.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Мокека из креветок в стиле Баия
Ароматная морская острота со свежими травами и рисом — идеальный ужин!
⏱ 35 мин
🔥 519 ккал
🍞 25.4 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Морепродуктовый рис
Рис с морепродуктами и паприкой — ароматный ужин с легким вкусом Испании.
⏱ 35 мин
🔥 693 ккал
🍞 63.9 г угл.
Для ГСД
Морепродуктовый фидеуа
Ароматная морская лапша с мидиями, креветками и рыбой в пряном соусе.
⏱ 35 мин
🔥 661 ккал
🍞 43.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Наси Лемак
Восхитительная кремовая рисовая запеканка с орехами, маринованными рыбными консервами и свежими яйцами.
⏱ 35 мин
🔥 745 ккал
🍞 85.7 г угл.
Для ГСД
Норвежская рыбная суп-пюре
Ароматная норвежская суп-пюре из морской рыбы, обогащенный кремом и свежими овощами.
⏱ 35 мин
🔥 568 ккал
🍞 31.3 г угл.
Без глютена
Овощное рагу с нутом
Тушёные овощи с нутом в томатном соусе.
⏱ 42 мин
🔥 413 ккал
🍞 62.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Оладьи из кабачков с йогуртовым соусом
Хрустящие кабачковые оладьи с чесночным йогуртом.
⏱ 30 мин
🔥 280 ккал
🍞 25.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Омлет с овощами и фетой
Лёгкий вечерний омлет с кабачком, черри, шпинатом и фетой.
⏱ 20 мин
🔥 295 ккал
🍞 7.3 г угл.
Для ГСД
Пад Тай
Ароматная лапша с креветками, овощами и пряными соусами — идеальный ужин!
⏱ 35 мин
🔥 625 ккал
🍞 77.1 г угл.
Для ГСД
Пан-жаренная камбала с белыми бобами и чоризо
Нежная камбала в ароматном бульоне из белых бобов и хрустящего чоризо
⏱ 35 мин
🔥 842 ккал
🍞 57.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Паста Салат Средиземноморского Стиля
Свежий салат из спагетти с помидорами, базиликом и тунцом — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 500 ккал
🍞 17.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Паэлья
Одно из самых известных испанских блюд: ароматная паэлья с морепродуктами, креветками и белыми оболочками.
⏱ 35 мин
🔥 579 ккал
🍞 52 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Паэлья из морепродуктов
Ароматная паэлья с креветками, мидиями и свежим лимоном — настоящий праздник вкуса!
⏱ 35 мин
🔥 400 ккал
🍞 61.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Печёная лосось с фенхелем и помидорами
Лосось в компании сочных овощей - идеальный ужин для осени.
⏱ 35 мин
🔥 563 ккал
🍞 23.9 г угл.
Для ГСД
Пирог с Тремя Рыбами
Нежная рыба в соусе из лука-порея под слоем сырного картофеля, идеальное блюдо для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 722 ккал
🍞 90.7 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Португальская рыбная похлёбка (Калдеирада де пеис)
Нежная португальская рыба в пряном соусе с морепродуктами и зеленью
⏱ 35 мин
🔥 543 ккал
🍞 42.4 г угл.
Для ГСД
Праздничная панчария из креветок
Острый и ароматный соус с хрустящими овощами поднимает вкус креветок до небес.
⏱ 35 мин
🔥 754 ккал
🍞 64.1 г угл.
Для ГСД
Праздничные жареные креветки с лапшой
Жареная лапша с креветками, омлетом и острыми специями — аппетитное блюдо для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 609 ккал
🍞 56.3 г угл.
Для ГСД
Праздничный жаренный рис с креветками и горохом
Жаркий восточный ужин: рис с хрустящими креветками, сочным горошком и яйцами
⏱ 35 мин
🔥 666 ккал
🍞 53.2 г угл.
Для ГСД
Провансальская ухаподобная похлёбка с руилью
Нежный рыбный суп с пряной руильей, подаётся с хлебом и морепродуктами
⏱ 35 мин
🔥 622 ккал
🍞 28.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Рис с креветками и кальмаром
испанский кухня
⏱ 35 мин
🔥 567 ккал
🍞 51.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Рис с креветками и чоризо
Одноготовочное блюдо из риса, креветок и чоризо для сытного ужина.
⏱ 35 мин
🔥 525 ккал
🍞 72.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Рисовый суп с лососем и креветками
Нежный рисotto с сочным лососем и свежими креветками, поданный с аспарагусом и сыром пармезан.
⏱ 35 мин
🔥 375 ккал
🍞 31.6 г угл.
Для ГСД
Роллы из лосося с лапшой
Нежные роллы с лососем, свежими овощами и прозрачной лапшой — идеальный ужин!
⏱ 35 мин
🔥 640 ккал
🍞 65.3 г угл.
Для ГСД
Рулетики из пресного теста со луком-шалотом и креветками
Нежные рулетики из пресного теста, наполненные ароматными луком-шалотом и сочными креветками.
⏱ 35 мин
🔥 1237 ккал
🍞 94.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Русская уха
Ароматная рыбная суп-пюре с картофелем и мятой для сытного ужина.
⏱ 35 мин
🔥 613 ккал
🍞 40.4 г угл.
Для ГСД
Рыба морской окунь с жареным имбирем, чили и зелёным луком
Жареный морской окунь с хрустящей кожей, обволакивающейся ароматной смесью из свежего имбиря, чили и зелёного лука.
⏱ 35 мин
🔥 413 ккал
🍞 30.5 г угл.
Для ГСД
Рыбное пироговое блюдо
Нежная рыбная запеканка с картофельным пюре и свежими овощами — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 720 ккал
🍞 85.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Салат из кальмаров, чечевицы и чоризо
Острый салат из жареных кальмаров, сладких перцев и чечевицы с хрустящим чоризо
⏱ 35 мин
🔥 741 ккал
🍞 55.8 г угл.
Для ГСД
Салат из квашеной капусты с рыбой
Нежный салат из квашеной капусты, яиц, рыбы и хлебных крошек — идеальный ужин для любителей пикантных вкусов.
⏱ 35 мин
🔥 1225 ккал
🍞 63.4 г угл.
Для ГСД
Салат из креветок и лапши с хрустящими луковицами
Нежный салат из свежих креветок, лапши и овощей с хрустящими луковицами и ароматным соусом.
⏱ 35 мин
🔥 768 ккал
🍞 90.5 г угл.
Для ГСД
Салат из креветок с банг-банг соусом
Острый и пряный салат с креветками, спринг-роллами и овощами в азиатском стиле
⏱ 35 мин
🔥 781 ккал
🍞 88.5 г угл.
Для ГСД
Салат из лапши в корзинке
Нежная лапша с сочной морской капустой и свежими травами, подается с хлебом.
⏱ 35 мин
🔥 963 ккал
🍞 158.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Сельдь в масле
Нежная сельдь в пряном масле с лимоном и зеленью — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 786 ккал
🍞 39 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Сибас, запечённый с травами
Нежный сибас с лимоном, спаржей и черри.
⏱ 30 мин
🔥 234 ккал
🍞 7.9 г угл.
Для ГСД
Сингапурские ноодлес с креветками
Ароматные noodles с хрустящими овощами, креветками и пряностями — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 449 ккал
🍞 48.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Сквашенная треска в тосте
Нежная сквашенная треска под соусом из картофеля и яиц — настоящий испанский деликатес для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 782 ккал
🍞 62.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Скумбрия запечённая с овощами
Жирная рыба омега-3, запечённая с овощами.
⏱ 35 мин
🔥 401 ккал
🍞 10.8 г угл.
Для ГСД
Солёная треска с акеем
Ароматное жаркое из солёной трески с мягким акеем и аппетитными дамплингами
⏱ 35 мин
🔥 553 ккал
🍞 50.7 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Стейк из говядины с овощами гриль
Сочный стейк с обжаренными на гриле овощами.
⏱ 28 мин
🔥 418 ккал
🍞 10.5 г угл.
Для ГСД
Суп из лосося с лапшой
Ароматный вьетнамский суп-лапша с нежным лососем, грибами и кукурузой.
⏱ 35 мин
🔥 685 ккал
🍞 32.8 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Суп том ям с креветками
Острый и кислый том ям с сочными креветками и пряностями — идеальное начало ужина.
⏱ 35 мин
🔥 548 ккал
🍞 23.3 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Суп том ям с креветками
Острый и свежий суп том ям с ароматными травами и сочными креветками
⏱ 35 мин
🔥 308 ккал
🍞 31.3 г угл.
Для ГСД
Суши
Нежные роллы со свежим тунцом и кабачком в сочетании с японской майонезной начинкой.
⏱ 35 мин
🔥 806 ккал
🍞 164.7 г угл.
Для ГСД
Сыроец с медово-териякированной лососем
Нежная лосось в сладковато-пряном соусе терияки с медом, подаваемый к столу как изысканный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 645 ккал
🍞 8.2 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Тайская креветочная карри
Кремовая карри со свежими креветками и томатами — идеальный ужин для любителей острых блюд.
⏱ 35 мин
🔥 531 ккал
🍞 12.9 г угл.
Для ГСД
Тайская куркурузная лапша в кокосовом соусе
Ароматный суп из наваристого кокосового бульона с пряностями, лапшой и морепродуктами для уютного вечера
⏱ 35 мин
🔥 567 ккал
🍞 73.3 г угл.
Для ГСД
Тайская рыбная уха с зеленью
Нежная рыбная уха с лапшой, креветками и свежей пак чои в пряном бульоне.
⏱ 35 мин
🔥 628 ккал
🍞 34.2 г угл.
Для ГСД
Тайский паровой карп
Нежная рыба в соусе из лайма и имбиря, идеально для ужина.
⏱ 35 мин
🔥 313 ккал
🍞 34 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Тефтели из индейки с овощами
Сочные тефтели из индейки, тушённые с кабачком и томатами.
⏱ 40 мин
🔥 469 ккал
🍞 24.7 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Треска с овощами
Нежирная треска, запечённая с кабачком, черри и спаржей.
⏱ 30 мин
🔥 240 ккал
🍞 11.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Тунец Ницце
Острый вкус тунца сочетается с хрустящими картофелем и свежей зеленью в этой классической французской закуске.
⏱ 35 мин
🔥 848 ккал
🍞 84.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Форель с овощами на пару
Нежная форель с овощами на пару и лимоном.
⏱ 28 мин
🔥 393 ккал
🍞 12 г угл.
Для ГСД
Фофос из рыбы
Нежные рыбные фри с овощами и специями — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 775 ккал
🍞 100.3 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Фрикадельки в томатном соусе
Говяжьи фрикадельки, тушённые в томатном соусе.
⏱ 40 мин
🔥 516 ккал
🍞 10.5 г угл.
Для ГСД
Фриртеры из нута с креветочным фаршем
Нежные блинчики из нута с аппетитной начинкой из креветок и овощей, подаются горячими
⏱ 35 мин
🔥 984 ккал
🍞 121.3 г угл.
Для ГСД
Чоризо с устрицами и белыми бобами
Ароматная стейк из чоризо, устриц и белых бобов в томатном соусе — идеальный ужин для любителей морепродуктов.
⏱ 35 мин
🔥 904 ккал
🍞 34.6 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Шардоне-маринованные креветки
Креветки в ароматном маринаде из сыра шардонне, чеснока и укропа — идеальный летний ужин.
⏱ 35 мин
🔥 585 ккал
🍞 7.9 г угл.
Для ГСД
Шафран из креветок
Нежные креветки в сочетании с хрустящими овощами и прозрачными рисовыми лапшами — идеальный ужин.
⏱ 35 мин
🔥 1083 ккал
🍞 71.4 г угл.
Для ГСД
Яичница-卷心饼
Золотистое яичное foo young с креветками и овощами в соусе из бульона и соевого соуса.
⏱ 35 мин
🔥 1018 ккал
🍞 47.5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Ямайские острый креветки
Острый и ароматный шrimp с аннато и гвоздикой — идеальный ужин для любителей острых блюд.
⏱ 35 мин
🔥 273 ккал
🍞 15.6 г угл.