France кухня

Провансальская ухаподобная похлёбка с руилью

Нежный рыбный суп с пряной руильей, подаётся с хлебом и морепродуктами

Подходит для рациона с контролем углеводов
35минут
622ккал/порц.
28.5г углеводов
7порции
Готовить в приложении →

Провансальская уха с богатым вкусом и ароматом. Включает свежие рыбу, креветки, мидии или тигля. Руилья добавляет пряный оттенок. Лучше всего подавать горячим с хрустящим багетом.

Приготовление

  1. 1

    Отрежьте головы от креветок, снимите панцири, оставив хвосты. Очистите креветки от черной нити. Обжарьте панцири в масле до темно-розового цвета и золотистых пятен. Добавьте вино, уварите наполовину, затем добавьте бульон. Процедите через сито.

  2. 2

    Обжарьте лук, сельдерей и чеснок на масле до мягкости. Пока это готовится, отварите картофель 5 минут в подсоленной воде до полуготовности.

  3. 3

    Добавьте цитрусовую корочку, анис, лавровый лист и половину чайной ложки хариссы к овощам. Обжаривайте на медленном огне 5-10 минут до мягкости овощей.

  4. 4

    Добавьте томатную пасту, обжарьте 2 минуты, затем добавьте помидоры и бульон. Готовьте 10 минут до загустения соуса.

  5. 5

    При необходимости подогрейте соус. Влейте картофель, кусочки рыбы и креветки в соус. Доведите до кипения, добавьте морепродукты и готовьте 2 минуты или пока ракушки не откроются.

  6. 6

    Смешайте хариссу с майонезом для руильи. Подавайте суп в тарелках с руильей сверху.

Похожие блюда

Вся категория →