Vietnamese кухня

Рыба морской окунь с жареным имбирем, чили и зелёным луком

Жареный морской окунь с хрустящей кожей, обволакивающейся ароматной смесью из свежего имбиря, чили и зелёного лука.

Подходит для рациона с контролем углеводов
35минут
413ккал/порц.
30.5г углеводов
3порции
Готовить в приложении →

Этот вьетнамский рецепт подаёт морского окуня с хрустящей корочкой и неповторимым ароматом жареного имбиря, свежего чили и зелёного лука. Блюдо идеально сочетается с рисом или кокосовым молоком.

Приготовление

  1. 1

    Шаг 1

  2. 2

    Посолите и поперчите 6 филе морского окуня, затем сделайте три надреза на коже.

  3. 3

    Шаг 2

  4. 4

    Подогрейте тяжёлую сковороду и добавьте 1 столовую ложку подсолнечного масла.

  5. 5

    Шаг 3

  6. 6

    Когда масло разогреется, обжарьте филе морского окуня с кожей вниз на протяжении 5 минут или до золотистого цвета и хрустящей корочки. Рыба будет почти готовой.

  7. 7

    Шаг 4

  8. 8

    Переверните, обжарьте ещё 30 секунд - 1 минуту, затем переложите на тарелку для подачи и держите в тепле (необходимо жарить рыбу двумя партиями).

  9. 9

    Шаг 5

  10. 10

    Подогрейте 2 столовые ложки подсолнечного масла, затем обжарьте нарезанный соломкой имбирь, мелко нарезанное чеснок и тонко нашинкованные красные перцы в течение примерно 2 минут до золотистого цвета.

  11. 11

    Шаг 6

  12. 12

    Снимите с огня и добавьте пучок измельчённого зелёного лука. Полейте рыбу 1 столовой ложкой соевого соуса, а затем выложите содержимое сковороды сверху.

Похожие блюда

Вся категория →