Средиземноморская кухня
Треска с овощами
Нежирная треска, запечённая с кабачком, черри и спаржей.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
30минут
240ккал/порц.
11.6г углеводов
2порции
Нежирная треска, запечённая с кабачком, черри и спаржей.
Приготовление
- 1
Овощи нарезать, выложить на противень с маслом и чесноком.
- 2
Сверху положить филе трески, сбрызнуть лимоном.
- 3
Запекать при 200 °C 18–20 минут.
Плюсы
- постный белок
- низкая калорийность
- овощи
- без глютена
- низкая углеводная нагрузка
Стоит учесть
- треску не пересушить
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю