Средиземноморская кухня
Овощное рагу с нутом
Тушёные овощи с нутом в томатном соусе.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
42минут
413ккал/порц.
62.9г углеводов
2порции
Тушёные овощи с нутом в томатном соусе.
Приготовление
- 1
Нут заранее отварить.
- 2
Овощи обжарить, добавить помидоры.
- 3
Ввести нут, тушить 20 минут.
Плюсы
- растительный белок
- клетчатка
- много овощей
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка от нута
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю