Домашняя кухня
Тефтели из индейки с овощами
Сочные тефтели из индейки, тушённые с кабачком и томатами.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
40минут
469ккал/порц.
24.7г углеводов
2порции
Сочные тефтели из индейки, тушённые с кабачком и томатами.
Приготовление
- 1
Рис отварить до полуготовности.
- 2
Смешать фарш, рис, яйцо и часть лука, сформировать тефтели.
- 3
Обжарить тефтели до румяности.
- 4
Добавить кабачок, помидоры и лук, тушить 15 минут.
Плюсы
- белок
- овощи
- без глютена
- можно заморозить
Стоит учесть
- немного риса в составе — умеренная порция
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю