Домашняя кухня
Куриные котлеты с пюре и брокколи
Домашние куриные котлеты с картофельным пюре и брокколи.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
40минут
541ккал/порц.
34г углеводов
2порции
Домашние куриные котлеты с картофельным пюре и брокколи.
Приготовление
- 1
Курицу измельчить в фарш, добавить яйцо и специи.
- 2
Сформировать котлеты, запечь при 190 °C 20 минут.
- 3
Картофель отварить, размять с молоком и маслом.
- 4
Брокколи приготовить на пару.
- 5
Собрать блюдо.
Плюсы
- высокий белок
- хорошая сытость
- овощи
- без глютена
Стоит учесть
- содержит картофель — размер порции важен при контроле глюкозы
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Баклажаны с фаршем и сыром
Запечённые баклажаны с индейкой, томатами и моцареллой.
Без глютена Для ГСД
Баррамунди с морскими специями
Нежная рыба баррамунди в сочетании с пряностями марокканского стиля, идеально для ужина.
Без глютена
Бефстроганов с гречкой
Классический бефстроганов в сметанном соусе с гречкой.
Без глютена Для ГСД
Быстрая креветка под перцем и солью
Нежная креветка в сочетании со специями и соусом для барбекю