🌿
Freely
Рецепты
Блог
Открыть в Telegram
Рецепты
›
Завтраки
Завтраки
34 рецептов · безглютеновые и с контролем сахара.
Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
⏱ 35 мин
🔥 317 ккал
🍞 27.5 г угл.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
⏱ 35 мин
🔥 1031 ккал
🍞 117.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.
⏱ 23 мин
🔥 296 ккал
🍞 36.9 г угл.
Без глютена
Гритсы
Нежные кукурузные хлопья в соусе для утреннего удовольствия
⏱ 35 мин
🔥 30 ккал
🍞 3 г угл.
Без глютена
Домашняя гранола с йогуртом
Запечённая GF-гранола из хлопьев и орехов с йогуртом.
⏱ 30 мин
🔥 474 ккал
🍞 37.7 г угл.
Завтрак в стиле английского бранча
Обильный завтрак с сосисками, беконом, грибами и яйцами подается горячим и аппетитным.
⏱ 35 мин
🔥 621 ккал
🍞 18.1 г угл.
Без глютена
Каша из кукурузной муки с кокосовым молоком
Ароматная каша из кукурузной муки, приготовленная с кокосовым молоком и пряностями — идеальный завтрак для любителей островного вкуса.
⏱ 35 мин
🔥 231 ккал
🍞 7.8 г угл.
Без глютена
Кедгери из копченого трески
Нежное блюдо из копченой трески с ароматным рисом и яйцами, идеально для утреннего аппетита.
⏱ 35 мин
🔥 675 ккал
🍞 52.6 г угл.
Без глютена
Киноа-каша с ягодами и корицей
Тёплая каша из киноа на молоке с ягодами.
⏱ 23 мин
🔥 304 ккал
🍞 45.3 г угл.
Без глютена
Лососевый Бенедикт
Нежные яйца бенедикт с лососем в ароматном соусе холландез.
⏱ 35 мин
🔥 914 ккал
🍞 9.4 г угл.
Мандази
Нежные кружочки из дрожжевого теста с ароматом корицы — идеальный завтрак или перекус
⏱ 35 мин
🔥 1103 ккал
🍞 211.5 г угл.
Нидерландские пофертджес (мини-блины)
Нежные минипанкейки с брусничным соусом — идеальный завтрак для любителей сладостей
⏱ 35 мин
🔥 846 ккал
🍞 86.7 г угл.
Без глютена
Овсяноблин с творогом и ягодами
Тонкий блин из GF-хлопьев с творожной начинкой.
⏱ 17 мин
🔥 292 ккал
🍞 27.3 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Омлет с грибами и сыром
Сытный омлет с обжаренными шампиньонами и сыром.
⏱ 17 мин
🔥 304 ккал
🍞 5 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Омлет с сыром и шпинатом
Пышный омлет с тянущимся сыром и свежим шпинатом.
⏱ 15 мин
🔥 320 ккал
🍞 4.6 г угл.
Омлет с хлебом
Нежный омлет с добавлением крошек белого хлеба для пикантности и текстуры.
⏱ 35 мин
🔥 350 ккал
🍞 51.1 г угл.
Панкейки из овсянки
Нежные панкейки из овсянки с карамелью и клубникой — идеальный завтрак для венесуэльского утра.
⏱ 35 мин
🔥 1089 ккал
🍞 84.3 г угл.
Полный Английский завтрак
Обильное угощение из свежей выпечки, мясных деликатесов и овощей для энергичного начала дня.
⏱ 35 мин
🔥 542 ккал
🍞 25.6 г угл.
Рёммергротт
Норвежская кислая сметанная каша для утреннего подъёма.
⏱ 35 мин
🔥 657 ккал
🍞 86.4 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Сырники без сахара с ягодами
Творожные сырники на рисовой муке, подаются с ягодами.
⏱ 22 мин
🔥 436 ккал
🍞 28 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Творожная запеканка без сахара
Нежная запеканка из творога с ягодами, без сахара.
⏱ 45 мин
🔥 432 ккал
🍞 25.1 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Творожные панкейки с ягодами
Пышные панкейки из творога на рисовой муке.
⏱ 22 мин
🔥 431 ккал
🍞 26.4 г угл.
Без глютена
торрихас
Нежные ломтики багета в пряной молочной смеси, обжаренные до золотистого цвета и поданные с медом
⏱ 35 мин
🔥 706 ккал
🍞 47.1 г угл.
Торрихас с шаром
Нежные ломтики хлеба, пропитанные яичной смесью и шерри, поджаренные до золотистого цвета.
⏱ 35 мин
🔥 738 ккал
🍞 78.5 г угл.
Без глютена
Угали
Кенийская кукурузная каша для завтрака, идеально подходит к мясным блюдам.
⏱ 35 мин
🔥 52 ккал
🍞 9 г угл.
Флижа (слоёное блинное печенье)
Слоёные блинчики с кремом и маслом — идеальный завтрак для любителей сладкого утра.
⏱ 35 мин
🔥 1284 ккал
🍞 75.7 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Фриттата с овощами и сыром
Запечённая яичная фриттата с кабачком, перцем и сыром.
⏱ 26 мин
🔥 387 ккал
🍞 8.5 г угл.
Фруктовые пирожные с сыром-филадельфией
Нежные слоеные булочки с крем-чизом, свежими ягодами и хрустящим верхом — идеальный завтрак.
⏱ 35 мин
🔥 799 ккал
🍞 153.9 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Шакшука
Яйца, запечённые в томатном соусе с перцем и специями.
⏱ 23 мин
🔥 292 ккал
🍞 16.2 г угл.
Без глютена
Шакшука Йеменская
Сочный томатный соус с яйцами и специями — идеальный завтрак для любителей пряных вкусов.
⏱ 35 мин
🔥 487 ккал
🍞 6.5 г угл.
Без глютена
Ягодный смузи-боул
Густой смузи из йогурта и ягод с топпингами.
⏱ 7 мин
🔥 252 ккал
🍞 32.2 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Яичница с авокадо на GF тосте
Глазунья с авокадо и томатами на хлебе без глютена.
⏱ 13 мин
🔥 462 ккал
🍞 29 г угл.
Без глютена
Для ГСД
Яичница-болтунья с лососем
Кремовая болтунья с кусочками лосося и зеленью.
⏱ 13 мин
🔥 363 ккал
🍞 2.1 г угл.
Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
⏱ 13 мин
🔥 306 ккал
🍞 48.7 г угл.