Итальянская кухня
Фриттата с овощами и сыром
Запечённая яичная фриттата с кабачком, перцем и сыром.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
26минут
387ккал/порц.
8.5г углеводов
2порции
Запечённая яичная фриттата с кабачком, перцем и сыром.
Приготовление
- 1
Овощи обжарить на масле 4 минуты.
- 2
Залить взбитыми яйцами, посыпать сыром.
- 3
Довести в духовке при 180 °C 12–14 минут.
Плюсы
- высокий белок
- овощи
- низкая углеводная нагрузка
Стоит учесть
- готовить на антипригарной сковороде с ручкой для духовки
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
Без глютена Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.