Европейская кухня
Ягодный смузи-боул
Густой смузи из йогурта и ягод с топпингами.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
7минут
252ккал/порц.
32.2г углеводов
2порции
Густой смузи из йогурта и ягод с топпингами.
Приготовление
- 1
Йогурт, ягоды и половину банана пробить блендером.
- 2
Вылить в миски.
- 3
Сверху выложить банан, чиа и стружку.
Плюсы
- белок
- клетчатка
- без добавленного сахара
Стоит учесть
- банан повышает углеводы — порцию не увеличивать
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
Без глютена Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.