Русская кухня
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
23минут
296ккал/порц.
36.9г углеводов
2порции
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.
Приготовление
- 1
Гречку промыть, залить 250 мл воды, посолить.
- 2
Варить под крышкой 15–18 минут до впитывания воды.
- 3
Отварить или пожарить яйца.
- 4
Добавить в кашу масло, подать с яйцом и зеленью.
Плюсы
- источник белка и клетчатки
- без глютена
- сытный завтрак
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
Без глютена
Гритсы
Нежные кукурузные хлопья в соусе для утреннего удовольствия