Европейская кухня
GF овсянка с яблоком и корицей
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
13минут
306ккал/порц.
48.7г углеводов
2порции
Тёплая каша из сертифицированных GF-хлопьев с яблоком и корицей.
Приготовление
- 1
Хлопья залить молоком, довести до кипения.
- 2
Варить 5–7 минут, помешивая.
- 3
Добавить нарезанное яблоко и корицу.
- 4
Снять с огня, посыпать семенами льна.
Плюсы
- клетчатка
- надолго насыщает
- без добавленного сахара
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка — порцию не увеличивать
- нужны хлопья с маркировкой gluten-free
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
Антигуйская шоп-ап
Острый и нежный завтрак из тыквы, баклажана и лука, дополненный копчёной сельдью.
Без глютена
Варёные картофельные дольки с беконом
Крупно порезанные картофельные дольки обжариваются до хрустящей корочки, а затем подаются с карамелизированным беконом и медовым соусом.
Без глютена Для ГСД
Гречневая каша с яйцом
Рассыпчатая гречка со сливочным маслом и яйцом.
Без глютена
Гритсы
Нежные кукурузные хлопья в соусе для утреннего удовольствия