Европейская кухня
Греческий йогурт с ягодами и семенами
Белковый перекус: густой йогурт, ягоды, чиа и орехи.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
3минут
222ккал/порц.
17.1г углеводов
2порции
Белковый перекус: густой йогурт, ягоды, чиа и орехи.
Приготовление
- 1
Выложить йогурт в миски.
- 2
Добавить ягоды и семена чиа.
- 3
Посыпать рублеными орехами.
Плюсы
- высокий белок
- клетчатка
- полезные жиры
- без готовки
Стоит учесть
- выбирать йогурт без добавленного сахара
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
Арепасы
Нежные арепасы - традиционное венесуэльское блюдо из кукурузной муки, идеально подходящее для быстрого перекуса.
Без глютена
Баба Гануш
Острый и ароматный баба гануш из жареных баклажанов — идеальный перекус к пиву или как закуска к праздничному столу.
Без глютена
Бразильский сырный хлеб (пÃО дэ кЕЙЖу)
Нежные, ароматные сырные булочки из Тапиокового фарша для быстрого перекуса
Без глютена
Быстрый гаспачо
Свежий огуречный гаспacho с лаймом и красным перцем для освежающего перекуса