Луковый таве со сладким перцем

Name: Луковый таве со сладким перцем
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6 порц.
Ingredients: 500 г лук-порей; 210 г Красный перец; 200 г Рис; 5 г Чеснок; 1000 г растительный бульон; 5 г Паприка; 5 г Орегано; 5 г Петрушка; 5 г Базилик; 60 г Соль; 60 г Перец; 60 г Оливковое масло

Нежная луковая запеканка с ароматными травами и сладким перцем — идеальный обед для любителей растительной кухни.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов

35минут

305ккал/порц.

42.4г углеводов

6порции

Готовить в приложении →

Луковый таве со сладким перцем — это вкусное блюдо, сочетающее нежную текстуру лука с богатым вкусом roasted красных перцев и пряностями. Легкий, но сытный обед, который можно подать с свежими овощами или хлебом.

Приготовление

1
Обжарьте лук в небольшом количестве оливкового масла до золотистого цвета.
2
Добавьте тертые сладкие перцы, измельченный чеснок, бульон, травы, соль, перец и паприку. Хорошо перемешайте, добавьте рис и еще раз перемешайте.
3
Поставьте на огонь до закипания, затем уменьшите огонь и варите 2 минуты.
4
Перелейте смесь в форму для запекания глубиной не менее 5 сантиметров. Тщательно перемешайте и разровняйте поверхность.

Луковый таве со сладким перцем

Приготовление

Похожие блюда