Egyptian кухня

Тамия

Нежные бобы в кумине и кориандре, подаются как закуска или в питах с томатно-тыквенным салатом.

Подходит для рациона с контролем углеводов
35минут
748ккал/порц.
101.5г углеводов
4порции
Готовить в приложении →

Тамия - это египетская закуска из фасолевого пюре с добавлением специй. Блюдо имеет нежную текстуру и ароматные нотки кумина и кориандра. Отлично подходит как часть трапезы мезе или в питах с овощным салатом.

Приготовление

  1. 1

    Ночью замочите бобы в воде, затем слейте и очистите от кожуры (если она есть). Вытрите насухо.

  2. 2

    Используйте мясорубку или комбайн для измельчения фасоли до состояния пюре. Добавьте зеленый лук, чеснок, кинзу, кориандр, разрыхлитель, красный перец, соль и черный перец.

  3. 3

    Поставьте в холодильник минимум на 30 минут.

  4. 4

    Сформируйте из фасолевого пюре небольшие блинчики (1 дюйм), слегка придавите и обваляйте во фLOURе.

  5. 5

    Подогрейте масло до температуры 365 градусов Фаренгейта. Обжарьте блинчики по 5 минут с каждой стороны, пока они не станут золотистыми.

  6. 6

    Выньте шумовкой и подавайте как часть мезе или в питах со свежим томатно-тыквенным салатом и соусом тахиной.

Похожие блюда

Вся категория →