United States кухня

Баклажаны с харира, чечевицей и куминовым йогуртом

Нежные баклажаны в пряном соусе с чечевицей и ароматным куминовым йогуртом.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
35минут
515ккал/порц.
64.4г углеводов
5порции
Готовить в приложении →

Это блюдо представляет собой медленно обжаренные баклажаны, приправленные острой пастой харира и сладкими томатами. Они хорошо сочетаются с чечевицей и кремовой текстурой йогурта с добавлением ароматного кумина.

Приготовление

  1. 1

    Обжарьте баклажаны на сильном огне в небольшом количестве масла до золотистого цвета, регулярно переворачивая их и добавляя немного воды для предотвращения подгорания. Готовьте до тех пор, пока вилка легко проникает внутрь.

  2. 2

    Смешайте хариру с чечевицей и томатами, затем добавьте к баклажанам. Доведите до готовности томаты, пока они не размягчатся и не образуют соусную консистенцию.

  3. 3

    В отдельной миске смешайте йогурт с кумином, посолите и поперчите.

Похожие блюда

Вся категория →