Jamaican кухня

Рис и фасоль ямайского стиля

Нежная смесь риса и фасоли с ароматом имбиря и тимьяна, идеально для быстрого обеда.

Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
35минут
858ккал/порц.
136.5г углеводов
4порции
Готовить в приложении →

Ямайское блюдо из риса и красной чечевицы в соусе кокосового молока. Вкус нежный с легкой острой нотой благодаря специям. Хорошо подать с свежими овощами или мясом.

Приготовление

  1. 1

    Нагрейте оливковое масло в мультиварке на режиме "Жарка". Добавьте лук и тушите до мягкости.

  2. 2

    Добавьте чеснок и зеленый лук, обжаривайте 30 секунд.

  3. 3

    Нажмите кнопку "Отмена", добавьте рис, кокосовое молоко, воду, соль, анис и перец. Хорошо перемешайте.

  4. 4

    Выложите неотваренные гороховые бобы сверху, не перемешивая. Положите веточки тимьяна.

  5. 5

    Закройте мультиварку, установите режим "Закупоривание".

  6. 6

    Нажмите кнопки "Под давлением" или "Высокое давление", установите время на 6 минут.

  7. 7

    После окончания варки дайте блюду отстояться под давлением 10 минут, затем быстро сбросьте оставшееся давление.

  8. 8

    Откройте крышку, удалите тимьян. Перемешайте рис вилкой и подавайте к столу.

  9. 9

    Нагрейте оливковое масло на среднем огне в большой кастрюле. Добавьте лук и обжаривайте до мягкости.

  10. 10

    Добавьте чеснок, зеленый лук, рис, гороховые бобы с жидкостью, кокосовое молоко, воду, соль, анис и перец. Хорошо перемешайте.

  11. 11

    Приложите веточки тимьяна сверху. Доведите до кипения.

  12. 12

    Плотно закройте крышкой, уменьшите огонь до минимума. Варите 18 минут на низком огне, затем снимите с плиты и дайте настояться еще 5 минут.

  13. 13

    Удалите тимьян, перемешайте рис вилкой и подавайте к столу.

Похожие блюда

Вся категория →