Средиземноморская кухня
Лосось с киноа и спаржей
Запечённый лосось с киноа и зелёной спаржей.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
30минут
557ккал/порц.
34.7г углеводов
2порции
Запечённый лосось с киноа и зелёной спаржей.
Приготовление
- 1
Киноа отварить 15 минут.
- 2
Лосось посолить, сбрызнуть маслом и лимоном.
- 3
Запечь при 200 °C 12–15 минут вместе со спаржей.
- 4
Подать с киноа.
Плюсы
- омега-3
- высокий белок
- клетчатка
- без глютена
Стоит учесть
- следить за размером порции киноа
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF паста болоньезе
Кукурузно-рисовая паста с насыщенным мясным соусом.
Без глютена
Амок крюнг
Кисло-сладкая кхмерская уха с курицей, фруктами и овощами — аппетитный обед для любителей экзотики.
Без глютена
Аргентинская карбонада
Национальная аргентинская карбонада — густой бульон с мясом и овощами, приправленный изюминкой из сушеных абрикосов.
Без глютена
Арепа Пабеллон
Арепа с мясом беф-стейк, фасолью и бананами-бархатистыми, украшенная томатами и соусом пико де галло.