Средиземноморская кухня
Индейка с киноа и овощами
Филе индейки с киноа, кабачком и болгарским перцем.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
35минут
514ккал/порц.
38.8г углеводов
2порции
Филе индейки с киноа, кабачком и болгарским перцем.
Приготовление
- 1
Киноа промыть, отварить 15 минут.
- 2
Индейку нарезать и обжарить до готовности.
- 3
Добавить нарезанные овощи, тушить 6–7 минут.
- 4
Смешать с киноа.
Плюсы
- высокий белок
- цельная крупа
- клетчатка
- без глютена
Стоит учесть
- умеренная углеводная нагрузка
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
GF паста болоньезе
Кукурузно-рисовая паста с насыщенным мясным соусом.
Без глютена
Амок крюнг
Кисло-сладкая кхмерская уха с курицей, фруктами и овощами — аппетитный обед для любителей экзотики.
Без глютена
Аргентинская карбонада
Национальная аргентинская карбонада — густой бульон с мясом и овощами, приправленный изюминкой из сушеных абрикосов.
Без глютена
Арепа Пабеллон
Арепа с мясом беф-стейк, фасолью и бананами-бархатистыми, украшенная томатами и соусом пико де галло.