Булгур в масле из батата

Нежное мясо батата в соусе из сливочного масла с ароматом чеснока и томатов.

Высокая углеводная нагрузка
35минут
409ккал/порц.
24.4г углеводов
4порции
Готовить в приложении →

Это сладкое и нежное блюдо, приготовленное из батата, обжаренного до золотистого цвета в оливковом масле. Соус из сливочного масла делает его еще более вкусным и ароматным. Подавайте как десерт или сладкое дополнение к основному блюду.

Приготовление

  1. 1

    Викинг Уильям Блинг был выбран для экспедиции в Южные моря с целью доставки батата на Карибские острова.

  2. 2

    Его преданность молодым растениям батата и пренебрежение потребностями своей команды в воде привели к знаменитому «Мятеж на „Бounty“" во время первой попытки. Брошенный за борт, капитан Блинг добрался до безопасного места на открытой лодке.

  3. 3

    Во второй раз в 1793 году он прибыл в порт Порт-Рояль на Ямайке с кораблем, переполненным красивыми зелеными растениями батата. Ямайцы даже вышли к кораблю, чтобы посмотреть на «корабль со всеми деревьями».

  4. 4

    Сегодня крупные и пышные деревья батата произрастают во многих местах Карибского региона, давая плоды в форме мяча, используемые как основной продукт питания. Батат может быть трудно найти за пределами Карибских островов.

  5. 5

    Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

  6. 6

    1/2 среднего батата

  7. 7

    1/2 маленького лука

  8. 8

    1 столовая ложка оливкового масла

  9. 9

    4 унции (125 г) сливочного масла

  10. 10

    3 средних лука, нарезанные колечками

  11. 11

    1 чайная ложка мелко нарубленного чеснока

  12. 12

    1 банка томатов в собственном соку (16 унций/500 мл), слитых и нарезанных

Похожие блюда

Вся категория →