Средиземноморская кухня
Салат с тунцом и фасолью
Белковый салат с тунцом, фасолью и овощами.
Без глютена Можно периодически — следите за размером порции
12минут
376ккал/порц.
41.9г углеводов
2порции
Белковый салат с тунцом, фасолью и овощами.
Приготовление
- 1
Фасоль заранее отварить (или готовую промыть).
- 2
Тунец размять, овощи нарезать.
- 3
Смешать, заправить маслом.
Плюсы
- высокий белок
- клетчатка
- без готовки
Стоит учесть
- умеренная нагрузка от фасоли
- проверить состав консервов
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена Для ГСД
Греческий салат с курицей
Классический греческий салат с добавлением курицы для белка.
Без глютена Для ГСД
Капрезе с моцареллой и томатами
Моцарелла, спелые томаты и базилик с оливковым маслом.
Без глютена
Салат из свёклы с фетой и орехами
Печёная свёкла с фетой, грецкими орехами и зеленью.
Без глютена
Салат Нисуаз с тунцом
Классический салат с тунцом, яйцом, фасолью и картофелем.