Европейская кухня
Чиа-пудинг с ягодами
Пудинг из семян чиа на молоке с ягодами — без сахара.
Без глютена Подходит для рациона с контролем углеводов
5минут
264ккал/порц.
29.1г углеводов
2порции
Пудинг из семян чиа на молоке с ягодами — без сахара.
Приготовление
- 1
Чиа залить молоком, размешать.
- 2
Убрать в холодильник на 3–4 часа (или на ночь).
- 3
Перед подачей добавить ягоды и корицу.
Плюсы
- клетчатка
- омега-3
- без добавленного сахара
- без готовки
Стоит учесть
- умеренная порция — калорийные семена
Похожие блюда
Вся категория → Без глютена
Абрикосовый десерт с лакомством из Турции
Нежное сочетание абрикосов и турецкого лакомства, украшенное мятой.
Без глютена
Арахисовый чизкейк
Нежный чизкейк с ароматом миндаля и карамели, идеально дополняющий любой праздник или вечеринку.
Без глютена
Банановое мороженое
Мороженое из замороженного банана и йогурта, без сахара.
Без глютена
Банановые оладьи
Нежные банановые оладьи с кремовой текстурой, подаются со вкусными фисташками и свежими малиновыми ягодами.